がんばっても、がんばっても、自分で納得ができないというがんばり屋さんがよくいる
ものです。
　うつ病の予備群です。そういう人が今急増しています。

　自己否定をする人が、うつ病になったり認知症になったりするといわれています。

　これ以上がんばりきれないほどがんばっている人に、「がんばって下さい！」と声をか
けると、うつ病がひどくなるから絶対に言ってはいけないというのは現代社会の常識です。

　限界までがんばっている人には、心から誉めてあげると、心は何よりも癒されます。う
つ病も治ります。

　自分で自分を誉めて癒されます。少しうぬぼれるくらいにいい気になると、夜もよく眠
れるようになります。

　自分にまだだめだと否定ばかりする人は、やがて人をも責める人になるから夜はますま
す眠れなくなります。

　人間は機械ではないのですから、緊張とリラックスのバランスがうまくらなければ長生
きはできません。

【Ｅnglish】
Strain and relaxation
There are persons who cannot understand oneself even if doing their best. It's a reserve 
army of the depression. It's increasing those kind of people.
If you prise a person doing his best to the limit he would be healed and the depression is 
cired too.
If you prise yourself it heals you and makes you sleep well at night. As for the 
self-person denying himself can't sleep at night. 
When strain and balance of the relaxation are not good, you can't live long.

【Italian】
Tende e rilasciament
Ci sono personne chi non puo capire se anche si fa il suo migliore.E un esrcito di riserva 
della depressione. Tale persone aumentano rapidmente.
Una stesso-persona che lo nega patisce depressione. Quando lei loda una persona che fa 
suo meglio al limite, lui e guarito ed anche la depressione e guarita.
Si guarisci quando loda se da solo e si puo dormire bene di notte. La stessa-persona che 
lo nega non si puo dormire di notte. 
Quando tende ed equillbrio del relasciament non e buono, non si puo vivre da molto. 

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