| 気分転換 |
二つ以上のことを一緒に作業を進めると、前頭葉が発達して脳は若返るといます。
脳は筋肉と同じように使わなかったらどんどん老化をします。
例えば、モーツアルトの曲を聞くなどして天才の心にふれると、今まで脳が刺激されなかった部分まで刺激されるので全身の健康にもよいといわれています。
絵も作者との心の会話があります。
脳はいろいろな刺激を与えて鍛えると若返りますが、許容量を超えると全く反応しないこともわかりました。
散歩は景色の情報が入るだけでなく、歩くことによって脳が刺激され脳が活性化されるので気分転換にも繋がります。
気分転換をするためには、おもしろいとか、楽しいとか、嬉しいとか陽気な気分になる気分を持つことが必要です。
仕事の壁にぶつかっている人や、悩みを抱えて落ち込んでいる人にとって気分転換とは言ってはいられないかもしれません。
しかし、どんなに苦しくても、苦しいときほど気分転換が必要です。小さな気分転換でも、自分なりのものをいくつか持っていると、ストレスからかなり避けられるのではないでしょうか。
人はどんな苦しみや悩みがあっても、毎日夜寝たらころっと忘れてしまえる楽天的な人間になることができたら、気分転換の最高の名人といえるのかもしれません。
